Also das mit der rate ist so.
Wenn du 7000 rate einstellst will der gute Jung 7kb Bandbreite nutzen.
Nun haste aber ISDN (theoretisch 8kb eher ~7.8kb max).
Jetzt will aber nicht nur CS deine Bandbreite sondern auch Steam und TS und was weiss ich was du noch alles laufen hast

Von daher musste das halt aufteilen.
Jetzt zu dem Problem mit choke. Für choke und dann auch loss sind die 2 commands cl_cmdrate und cl_updaterate verantwortlich. Soviel ich mich jetzt noch erinner ist cmdrate für den upload zuständig und updaterate für den download. Da gabs auch mal ne Formel wie daraus die Anzahl der Pakete berechnet wurden.
Nu fängts bei mir aber mit der Alzheimer an und deshalb muss ich dich mal an
Google.de verweisen. Hab da auch schon ne
Seite mit Infos gefunden.
Versuch einfach mal die 2 Werte schrittweise nach unten anzupassen, kannst ja gleich das Ergebniss im Netgraph bewundern.
Problem ist das ich schon Ewigkeiten nix mehr an meiner config geändert habe. Und auch nur noch mit 08/15 Werten spiele.
Leg dir mal xDSL zu
bb chaos